人口是发展的核心要素之一，直接影响资源生产和军队规模。增加人口的主要方法包括升级主城、占领村庄、合理分配空闲人口以及利用任务奖励。主城是人口增长的基础建筑，其等级决定了人口上限和增长速度，优先升级主城能显著提升人口容量。村庄作为额外的军费来源，占领后也能提供人口支持，尤其是靠近主城的村庄更容易控制且收益稳定。游戏初期系统会赠送部分人口，但需尽快安排到资源建筑中，避免因闲置导致负增长。
资源建筑与人口分配密切相关，尤其是钢铁和橡胶厂对人口消耗较大。在游戏初期，应优先升级钢铁和橡胶厂，确保人口被高效利用的同时促进资源产出。空闲人口过多会导致增长停滞甚至下降，因此需通过持续建造或升级资源建筑来消耗闲置劳动力。任务系统是获取额外人口的重要途径，主线任务和支线任务不仅提供经验值，还会奖励资源包或直接增加人口，积极参与这些任务能加速人口积累。
通过军事科技中的人力资源或相关分支，可以解锁人口上限提升、招募速度加快等效果。优先研究这类科技能长期优化人口管理效率。联盟合作也能提供人口支持，联盟成员之间可以互相援助资源，包括人口相关的补给品。加入活跃联盟并参与联盟战争，获胜后获得的奖励可能包含人口加成道具或资源包，进一步缓解人口压力。
人口过多但资源不足会导致部队补给困难，而资源充足但人口不足则限制军队规模。通过改建城市为军团城市，可以与联盟成员共享人口和资源，但需满足拥有至少两座普通城市的前提。策略卡如战时经济能临时提升资源产量，间接支持人口增长需求。人口管理需要结合资源、科技和联盟协作，形成可持续的发展循环。
